TERAPIA COGNITIVA - OFICINA DE PANs.: Kelly McGonigal: Como fazer o estresse ser seu amigo

CTCC Bauru - Identifique, desafie e mude o seu P.A.N.

Pensamentos Automáticos Negativos (PANs) sobre os eventos são os responsáveis pelas alterações emocionais negativas que temos no dia-a-dia (tristeza, depressão, medo, ansiedade, irritação, raiva, etc). Quando dizemos que são emoções negativas estamos afirmando que são diretamente influenciadas pelos PANs. Neste blog reuniremos todas as evidências que confirmam (ou que venham a descorfirmar) que os PANs são nocivos à nossa saúde, não apenas a mental, mas geral. Também estaremos mostrando como lidar com o PAN, desenvolvendo Pesamentos Alternativos Saudáveis sobre as mesmas situações que de imediato nos pareciam catastróficas.

Nossa missão: Informar e Formar TC contribuindo para que a população em geram conheçam seus PANs e saibam como se prevenir contra essa epidemia tão antiga, mas tão pouco conhecida e combatida pela sociedade mundial.

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Coordenação: Arnaldo Vicente, Especialista em Terapia Cognitiva.

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TCC 2015

sexta-feira, 19 de junho de 2015

Kelly McGonigal: Como fazer o estresse ser seu amigo - TED (Legendado em...

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