Casar ou não casar? Casar para sempre? Casar para separar? Não importa o questionamento, o desejo de encontrar um parceiro e viver um grande amor está presente na maioria das pessoas. Mas, não basta apenas o desejo é preciso ter auto confiança, bom relacionamento com familiares, amigos e bem integrado com a sociedade. O parceiro deve vir para ocupar o espaço especial que você lhe reservou em seu coração e jamais para substituir qualquer outro relacionamento de sua vida. vida. Este é o tema que Arnaldo Vicente abordará no programa Rádio Mulher, desta semana. Click e saiba mais.
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RÁDIO MULHER, TEMA:
CASAMENTO SAUDÁVEL E FELIZ, É POSSÍVEL?
Casar ou não casar? Casar para sempre? Casar para separar?
Não importa o questionamento, o desejo de encontrar um parceiro e viver um grande amor está presente na maioria das pessoas. Mas, não basta apenas o desejo é preciso ter auto confiança, bom relacionamento com familiares, amigos e bem integrado com a sociedade. O parceiro deve vir para ocupar o espaço especial que você lhe reservou em seu coração e jamais para substituir qualquer outro relacionamento de sua vida.
Programa Rádio Mulher de 03 de agosto de 2005
1- Existem casais saudáveis e felizes?
As estatísticas dizem que são sempre menos. Mas existem e, hoje mais que nunca, têm alguma coisa de muito importante para ensinar.
2 – Quando uma pessoa estaria mais pronta para amar?
Quando além de desejar um parceiro, ela tem um bom preparo individual. Ou seja, boa auto - estima e auto - confiança; bom relacionamento com os seus familiares, amigos e está bem integrada com a sociedade. Desta forma quase todos os seus espaços relacionais estarão equilibrados, só faltando preencher aquele espaço especial que ela reservou para acolher com amor o seu parceiro. Ela deve saber que o parceiro deve vir para ocupar este espaço especial, em seu coração, e jamais para substituir qualquer outro relacionamento de sua vida.
3 – Que problemas poderá haver quando a pessoa não está “pronta”, mas arruma um parceiro?
Uma vez que ela não tenha clareza de que o problema de uma área deve ser resolvido na própria área, ela poderá, sem perceber, procurar um parceiro para compensar sua carência, levada por várias expectativas disfuncionais.
Exemplos: “homens querendo ser cuidados pelas mamães”, “patrões exigindo a perfeição da empregada”, “irmãs competindo com irmãos”, “filhinhas precisando ser superprotegidas pelos papais”, etc.
4 – Então, caso uma pessoa tenha problemas na relação com seu pai, este problema deve ser resolvido entre eles e não transferido para outro relacionamento. Mas, e se isto não for possível?
O problema ficará em aberto e a pessoa deverá aprender a lidar da melhor forma com esta impossibilidade de se resolver com o pai, mas jamais se iludir achando que o parceiro cumprirá o papel que era de seu pai. Ela sempre será filha de seu pai e nunca de seu parceiro. Assim como não terá com seu pai o que tiver com seu parceiro.
5 – O que mais uma pessoa poderia saber ou aprender para aumentar suas chances de construir um casamento saudável e feliz?
As pessoas poderiam encarar os vários relacionamentos não amorosos para se desenvolverem como uma pessoa saudável e feliz, conseguindo:
Ter boa habilidade para resolver problemas. (Pessoa pode pensar diferente.)
Ter bom controle cognitivo sobre as emoções. (As emoções ocorrem de imediato)
Ter uma comunicação eficaz. (As pessoas não adivinham pensamentos)
Ter sensibilidade e tolerância (consigo) e com o outro. (Cada pessoa tem o seu ritmo)
Ter empatia interessar-se pelo estado mental do outro. (Os pensamentos mudam.)
Ter boas estratégias de comunicação. (Falar o que espera na situação)
Ter boa comunicação afetiva. (Comunicar de modo afetivo)
Ter metas e planos futuros comuns. (Pessoas podem ter desejos futuros diferentes)
Identidade de interesses no dia – a – dia. (Pessoas podem ter interesses diferentes)
6 – Qual a mais importante dessas habilidades?
Todas são igualmente importantes, mas a que mais se destaca é a de resolução de problemas visto que uma problema mal resolvido (pessoal ou do casal) pode levar ao fim do relacionamento.
7- Existem dicas para aqueles que estão preparando-se para casar ou já se casaram, mas tem problemas no relacionamento?
Sim. Uma boa forma de resolver os problemas ou conflitos do dia – a – dia é:
1-Esclarecer as dúvidas do parceiro:
-Não sendo defensivo.
-Esclarecer precisamente o que fez.
-Resumir em essência a queixa do parceiro.
2-Entender a perspectiva do parceiro.
3-Tenham momentos para resolver problemas considerando as seguintes regras:
Regras para o que fala:
Seja breve, específico, sem insultos, rótulos, afirmações absolutas, afirmações positivas (use talvez), confirmar inferências.
Regras para o que ouve:
Atenção, sinais de que está entendendo, focalize na essência, esclareça seu comportamento sem dar desculpas ou contra-atacar, procure pontos de acordo, peça perdão, resuma o seu entendimento.
4- Traduzir queixas em pedidos.
5- Evitar pedidos contaminados pela agressão.
6- Uma vez que a pessoa tenha feito esse preparo individual ela estará pronta para se relacionar com um parceiro?
Sim, pronta para iniciar uma nova forma de se relacionar e com a outra pessoa e juntas construírem uma relação saudável e feliz.
Este preparo contribuirá para que ela fique mais tranqüila, mais segura e mais disponível para a relação. Isto vai contribuir para:
- Evitar expectativas irrealistas sobre o parceiro. (pedir o que não precisa e esperar dele o que ele não pode dar)
- Diminui a tirania dos deveres. (Eu devo, ele deve)
- Diminui as distorções cognitivas (Acho isso, acho aquilo e pronto)
- Diminui as atribuições incorretas. (Eu sempre sei porque ele agiu assim...)
- Diminui as interações destrutivas. (Eu tenho que ser melhor que ela)
- Diminui a comunicação disfuncional. (Eu não falo, se ele gosta de mim, ele deve saber o que eu quero)
7– Exercício para saber se está no caminho certo:
Aplicação:
Primeira parte:
1- Pegue uma folha em branco e marque os seguintes itens:
Ítens importantes nos relacionamento amorosos:
1.AFETO
2.SATISFAÇÃO SEXUAL
3.CONVERSAÇÃO
4.COMPANHEIRISMO E RECREAÇÃO
5.HONESTIDADE E ABERTURA
6.GRAU DE ATRAÇÃO (FÍSICA, PERSONALIDADE) DO PARCEIRO.
7.APOIO FINANCEIRO
8.APOIO DOMÉSTICO
9.COMPROMISSO DE FAMÍLIA
8.ADMIRAÇÃO
2- Escolha e escreva 5 dos itens acima por ordem de prioridade no seu relacionamento (comece pelo mais importante para você)
Minhas 05 prioridades nesta relação:
1.
2.
3.
4.
5.
2- No verso da folha inferir escrevendo quais serão as respostas de seu parceiro.
Acho que as 05 prioridades do meu parceiro, nesta relação são:
1.
2.
3.
4.
5.
Segunda parte:
Peça que o seu parceiro faça o mesmo.
Confira atribuindo pontos:
Identidade: 1 ponto para cada ítem inferido acertado
Ordem de prioridade: 1 ponto para cada item inferido acertado
Conversem sobre os resultados e planejem como atender as prioridades do dois.
Obs: Não há o certo e o errado, mas ajuda o casal a buscarem com mais clareza o que querem.
9- Quais as dicas para um casamento saudável e feliz?
Ouça o nosso programa ás 14:30 hs desta quarta feira, 10 de agosto.
Feliz Casamento!
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